はげの対策
はげの対策をシャンプーによって行っている人はたくさんいるようです。強力なシャンプーで、皮脂をすべて洗い流してしまうようなものがありませすが、これには注意が必要です。乾燥などのトラブルから肌や頭皮を守るために分泌される成分が皮脂なのです。洗浄力の強いシャンプーを使用し続けると頭皮に肌荒れが起こり、はげの対策どころか、逆に脱毛症を発症させてしまう恐れがあります。
髪の基本成分はケラチンですが、身体の全体的な健康が髪に反映されますから、ケラチンの摂取はもちろんですが、血液がサラサラの状態で、栄養が豊かに髪に届くように考慮することも大切です。
まず、髪の成分であるケラチンを生成する栄養素があるのは、肉類、魚類、卵、大豆や大豆製品、牛乳や乳製品です。その他、髪の発育を促すヨードを合んだ食品のわかめ、ひじき、昆布などに代表される海藻類がいいですね。その他、ビタミンＥ、Ａ、Ｐ、ビタミンＢ群コラーゲンも大切です。
はげになれば育毛剤や発毛剤を使うのは当然かもしれませんが、それと併用して生活習慣を健康的に変えることも重要だと思います。
きちんとした食生活、規則正しい生活を心がけ、過度のお酒やたばこなども髪にはよくありません。